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	<title>Elena Garrido</title>
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	<description>Dietas!!! una nueva forma de comer sano</description>
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		<title>Elena Garrido</title>
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		<title>Adelgazar es una cuestión Psicológica</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Jun 2009 04:37:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tengo un secreto que confesar, actualmente estoy padeciendo de sobre peso&#8230;QUE MAL!&#8230; pero claro está, todo debido a una mala alimentación y falta de ejercicio, pero también descubrí que hay algo mas, con lo que seguro muchos de ustedes se sentirán identificados. Durante largo tiempo he estado intentando perder aquellas libras que tengo de más, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=emgl2309.wordpress.com&amp;blog=3670110&amp;post=15&amp;subd=emgl2309&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Vida vrs Cigarrillos</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jun 2008 23:25:07 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Salud]]></category>

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		<description><![CDATA[Para poder controlar tu peso y claro sobre todo mejorar tu calidad de vida, debes de tomar muy en cuenta los siguientes tips:   1. Deja de fumar o disminuye la cantidad de cigarrillos que fumas al día.   2.Practica algún ejercicio, de preferencia al aire libre.   3. No dejes que el stress controle [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=emgl2309.wordpress.com&amp;blog=3670110&amp;post=13&amp;subd=emgl2309&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>La celulitis</title>
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		<pubDate>Sat, 17 May 2008 12:56:39 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Salud]]></category>

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		<description><![CDATA[La celulitis, es una serie de paquetes de células grasas y tejidos fibrosos, conectados bajo la piel. En caso de las mujeres, por lo general, se encuentran en la zona de los muslos y glúteos. La piel tiene una apariencia granulosa o de &#8220;piel de naranja&#8221;. Hasta el momento, a pesar de todas las investigaciones, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=emgl2309.wordpress.com&amp;blog=3670110&amp;post=10&amp;subd=emgl2309&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Los 2 principos Básicos para perder Peso</title>
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		<pubDate>Mon, 12 May 2008 21:21:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El principio básico para perder peso es ingerir menos calorías de las que tu cuerpo necesita; pero qué pasa si:   1.   Tu cuerpo no quiere bajar de peso y te estancas. Tu cuerpo no está interesado en ser delgado. Sólo está interesado en sobrevivir. Si comes poco, tu cuerpo se volverá lento y tratará [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=emgl2309.wordpress.com&amp;blog=3670110&amp;post=8&amp;subd=emgl2309&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Los Beneficios del Ayuno</title>
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		<pubDate>Mon, 12 May 2008 21:09:44 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Salud]]></category>

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		<description><![CDATA[El ayuno no solo se relaciona con la alimentación También Implica cambios en los hábitos diarios   Los Diez Principales Beneficios:   1.    Depuración del aparto digestivo: Durante un ayuno terapéutico se evacúan por completo los aproximadamente 2-5 Kgs. De materia fecal y residuos acumulados en los intestinos. 2.    Limpieza de la sangre, los riñones [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=emgl2309.wordpress.com&amp;blog=3670110&amp;post=7&amp;subd=emgl2309&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Cuantas Calorias gastas por hora en actividades adicionales?</title>
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		<pubDate>Thu, 08 May 2008 04:04:44 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Calorias]]></category>

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		<description><![CDATA[Ve la siguiente tabla y empieza a hacer tus cálculos: Actividad Calorias Gastadas Baile 150-400 Maratón o Trote 400-1400 Ciclismo/Spinning 350-1000 Mecanografía 20-35 Caminata Lenta 100-150 Caminata Rápida 150-400 Natación 200-600 Tocar piano o guitarra 35 Tenis 200-700 Tenis de mesa 100-250 Trabajo de Oficina 0-50 Trabajo Intelectual 0 Trabajos caseros 30-130 Aeróbicos-Step 300-900<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=emgl2309.wordpress.com&amp;blog=3670110&amp;post=6&amp;subd=emgl2309&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Indice de masa corporal?</title>
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		<pubDate>Thu, 08 May 2008 03:35:07 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Tips]]></category>

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		<description><![CDATA[Bien déjenme contarles que utilizando este tipo de cálculos, los doctores normalmente determinan los riesgos de los pacientes que podrían sufrir enfermedades del corazón y muchas otras causadas por el exceso de peso!!!. Para averiguar tu índice de masa corporal solo tienes que hacer el siguiente calculo que es muy sencillo, si tienes dudas solo [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=emgl2309.wordpress.com&amp;blog=3670110&amp;post=5&amp;subd=emgl2309&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Que realmente no funciona en una Dieta!!!</title>
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		<pubDate>Wed, 07 May 2008 17:37:46 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Salud]]></category>

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		<description><![CDATA[Los Alimentos Bajos En Grasas NO FUNCIONAN No puedes perder peso recurriendo a Las Dietas Bajas en Grasas. Los alimentos bajos en grasas han sido populares durante más de 15 años, pero nuestra sociedad está incrementando su sobrepeso cada año que pasa. Este sólo hecho debería decirte que ingerir un menú rigurosamente bajo en grasas [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=emgl2309.wordpress.com&amp;blog=3670110&amp;post=4&amp;subd=emgl2309&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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